간의 기능과 건강: 간에 좋은 음식과 관리 방법
1. 간의 주요 기능 2. 간 건강의 중요성 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관이다. 독소 제거, 대사 작용, 영양소 저장, 에너지 생산을 포함한 다양한 기능을 수행한다. 건강한 간은 전체적인 건강에 큰 영향을 미친다. 따라서 간 건강을 유지하는 것이 정말 중요하다.간의 기능이 저하되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있다. 대사 장애는 물론, 체내 독소 축적, 질병이 악화될 수 있다. 간염, 지방간, 간경변 등 여러 가지 간 질환은 우리의 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있다.게다가 간은 체내에서 비타민과 미네랄을 저장하는 역할도 한다. 비타민 A, D, E, K 등의 지용성 비타민이 간에 저장되며, 이는 신체의 다양한 생리적 기능을 돕는다. 간이 건강해야 영양소의 흡수와 대사 역시 ..
2025. 3. 15.